NACHLAZENÍ: Příznaky nachlazení a jak se ho účinně zbavit?

Nachlazení je velmi častým onemocněním, které způsobuje řadu nepříjemných příznaků. Navíc pokud se s ním nevypořádáte správně, mohou se jeho negativní dopady na fungování vaše organismu prodloužit a způsobit vážné komplikace. Jaké jsou tedy příznaky nachlazení a jak se s ním účinně vypořádat? 

A existují nějaké způsoby, jak se vůbec vyhnout tomuto nepříjemnému onemocnění? To jsou otázky, na které se pokusíme v tomto článku odpovědět.

Jaké jsou příznaky nachlazení?

Nachlazení je onemocnění, které může být způsobeno celou řadou různých virů. Jeho příznaky se pak obvykle objevují už během několika dní po nákaze. Mezi nejčastější příznaky pak patří:

• rýma a ucpaný nos
• kašel
• bolesti v krku
• horečka
• bolesti hlavy a svalů
• únava a slabost
• ztráta chuti k jídlu
• kýchání

Někdy může způsobit také bolest uší nebo zánět průdušek. Pokud se u vás objeví tyto příznaky, tak je důležité si dát dostatek odpočinku, pít hodně tekutin a užívat léky proti bolesti a horečce, pokud se tyto příznaky stupňují. Pokud se u vás příznaky nachlazení vyskytují déle než týden, nebo se zhoršují, je vhodné navštívit lékaře. Lékař vám také napoví, jestli vás trápí právě nachlazení, nebo chřipka. V rozeznání těchto nemocí vám může napomoct i náš článek o chřipce a jejích příznacích.

Nachlazení v těhotenství

Nachlazení v těhotenství může být pro nastávající maminku velmi nepříjemné a stresující. Navíc těhotné ženy jsou náchylnější k infekcím dýchacích cest kvůli změně hormonálních hladin a oslabené imunitě. 

Dále je důležité si uvědomit, že některé léky proti nachlazení, jako jsou aspirin nebo ibuprofen, by měly být během těhotenství zcela vyřazeny, neboť mohou být nebezpečné pro plod. Místo toho by těhotné ženy měly užívat léky proti bolesti a horečce, které jsou bezpečné i pro těhotné, jako například paracetamol. 

Kromě toho, těhotné ženy by měly dbát na prevenci nemocí tím, že se vyhýbají lidem, kteří jsou nemocní, často si myjí ruce, udržují si zdravou stravu a dostatek odpočinku.

Prevence proti nachlazení

Viry způsobující nachlazení se obvykle šíří vzduchem, přímým kontaktem s nakaženou osobou nebo se na člověka přenáší z nevyčištěných povrchů. Takové nachlazení ledvin je však možné dostat kupříkladu i v důsledku prochlazení ledvin – vyhýbejte se tedy sezení v průvanu.

Zde vám pak přinášíme několik způsobů, jak se účinně bránit nachlazení, tedy jaká je prevence před ním:

• Správné mytí rukou je základem prevence. Umývejte si ruce pravidelně vodou a mýdlem po návratu z veřejných míst, před jídlem a po použití toalety. 
• Pokud se v okolí vyskytují lidé s kašlem nebo rýmou, vyvarujte se blízkého kontaktu s nimi, aby se snížilo riziko přenosu virů.
• Pravidelným cvičením, zdravou stravou, dostatečným spánkem a snížením stresu lze posílit imunitní systém a snížit riziko onemocnění.
• Doplňky stravy, které obsahují vitamín C a D, zinek a echinaceu, též dokáží pomoci posílit imunitní systém.
• Pijte dostatek vody a snižte konzumaci kávy a alkoholu. Imunitnímu systému vůbec nesvědčí ani kouření.

Jak se zbavit nachlazení? 

Jak se rychle dostat z nachlazení? Je důležité si uvědomit, že nachlazení obvykle trvá několik dní a neexistuje rychlý způsob, jak se ho zbavit. Nicméně existuje několik způsobů, jak zmírnit příznaky nachlazení a pomoci tělu se s ním vyrovnat:

• Čaj proti nachlazení – čaj s medem a citronem je tradičním prostředkem na zmírnění příznaků. Med a citron obsahují antioxidanty a vitamíny, jenž pomáhají posílit imunitní systém a zmírnit dopady virové nákazy.
• Je důležité dát tělu dostatek času na odpočinek a regeneraci, aby se mohlo vypořádat s infekcí.
• Paracetamol – umožní rychle zmírnit horečku a bolesti hlavy.
• Sůl – kloktání teplé slané vody dokáže pomoci s uvolněním podráždění v krku a zmírnit bolest v něm. Využívání nosních sprejů se solným roztokem zas pomáhá odstraňovat ucpaný nos.
• Inhalace páry z horké vody nebo bylinných esencí uleví ucpanému nosu a zlepší průchodnost dýchacích cest.
• Vitamíny a minerály – bylinné doplňky stravy, jako jsou echinacea nebo zinek, jsou ideální v boji proti nemocemi.

Pokud Vás trápí nachlazení, je vhodné posílit svoji imunitu. Přečtěte si našich 6 tipů na posílení IMUNITY.