Co na KOCOVINU: Příznaky, trvání a jak se zbavit kocoviny

Víte, jaké má kocovina příznaky a co na kocovinu, abyste se jí rychle zbavili? Všichni jsme už asi zažili nepříjemné probuzení po předchozí noci plné alkoholového opojení a zábavy. Ta nepříjemná bolest hlavy, nevolnost a pocity únavy…

V tomto článku se zaměříme právě na obvyklé příznaky kocoviny a různé metody, jak jí předejít či jak se jí účinně a rychle zbavit. Co tedy způsobuje kocovinu a jaké jsou nejlepší metody, jak se s ní vypořádat?

Kocovina příznaky – co je to kocovina a jak ji poznat?

Kocovina je stav, který se objevuje po nadměrném požití alkoholu a je charakterizován různými příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, zvracení, únava, dehydratace, závratě či citlivost na světlo a zvuk. 

Tím ale výčet příznaků rozhodně nekončí, každý totiž může kocovinu prožívat trochu jinak – ale zmíněné příznaky jsou pro kocovinu nejvíce typické. Pokud se tedy po noci plné pití cítíte unavení, máte bolesti hlavy, suché ústa, závratě nebo nevolnost, tak je velmi pravděpodobné, že trpíte kocovinou.

Jak funguje kocovina? A lze jí vůbec předejít?

Kocovina je způsobena dehydratací organismu, nedostatkem spánku a toxinem zvaným acetaldehyd, který se do těla dostává z alkoholu. Když se alkohol rozkládá v játrech, vzniká právě acetaldehyd, který je ve vyšší koncentraci jedovatý a způsobuje řadu příznaků kocoviny.

Lze kocovině předejít? Ano, existuje hned několik způsobů, jak kocovině předcházet. Nejlepším způsobem je samozřejmě omezit množství vypitého alkoholu a udržovat hydrataci těla. Můžete také před spaním vypít sklenici vody a snídat potraviny, které obsahují cukr a tuky. Některé odborné studie totiž naznačují, že vitamíny B6 a B12 dokáží pomoci snížit příznaky kocoviny.

Jak dlouho trvá kocovina?

Délka trvání kocoviny se může lišit v závislosti na mnoha faktorech, jako je množství vypitého alkoholu, rychlost vašeho metabolismu, míra hydratace těla, věk a obecná fyzická kondice. Obecně však platí, že příznaky kocoviny začínají asi několik hodin po vypití alkoholu a mohou trvat několik hodin až jeden den. U některých lidí však příznaky mohou trvat ještě déle – dokonce i několik dní.

Je důležité si uvědomit, že každý člověk může kocovinu prožívat jinak a že existuje mnoho faktorů, které ovlivňují její délku trvání. Pokud však příznaky kocoviny přetrvávají několik dní, může to být příznak závažnějšího problému a měli byste urgentně vyhledat lékařskou pomoc.

Jak na kocovinu?

Když už kocovinu máte, tak vás určitě zajímá, co na kocovinu, abyste se z ní dostali. Co vám tedy od ní může pomoci?

Pijte hodně vody 

Kocovina je často způsobena dehydratací, takže je důležité udržovat tělo hydratované. Pití vody nebo energetických nápojů bohatých na elektrolyty může pomoci tělu vynahradit ztracené tekutiny.

Jezte zdravě 

Snižte množství těžkých jídel během dne s kocovinou. Namísto toho se snažte jíst lehká jídla, jako jsou ovoce, zelenina či vařená rýže.

Odpočívejte 

Kocovina může být umocněna nedostatkem spánku, takže je důležité si dopřát dostatek odpočinku. Pokud je to tedy možné, tak zůstaňte v posteli a nezatěžujte své tělo.

Vezměte si léky proti bolesti 

Můžete užít léky proti bolesti, jako jsou ibuprofen nebo paracetamol, abyste zmírnili bolesti hlavy a další příznaky kocoviny.

Pijte kávu 

Kofein obsažený v kávě umožní zlepšit vaši náladu a též sníží bolesti hlavy. Nicméně neměli byste to s kávou přehánět, protože příliš mnoho kofeinu naopak může vést ke vzniku jiných problémů.

Jak se zbavit kocoviny rychle?

Co pomáhá na kocovinu již víte. Ale existuje něco, co vám jí pomůže se zbavit opravdu rychle? Kupte si speciální léky na kocovinu, které jsou k dispozici v lékárnách (byť 100% účinný lék na kocovinu zatím vyvinut nebyl). Tyto léky mohou pomoci zmírnit příznaky kocoviny, ale měli byste je vždy užívat zásadně s opatrností a v souladu s pokyny na obalu.

Je každopádně důležité si uvědomit, že i když tyto tipy mohou pomoci zmírnit příznaky kocoviny rychleji, tak stále nejlepším řešením je se vyvarovat přemíře alkoholu a vést zdravý a vyvážený životní styl.