Levandule lékařská: Jaké má levandule účinky a jak ji využít

Levandule lékařská je známá svou vůní a krásnými fialovými květy, které jsou okouzlujícím doplňkem zahrad. Levandule však není jen potěšením pro oči – má také mnoho léčivých a relaxačních účinků, které se využívají v tradiční medicíně po celá staletí. Prozradíme, jaké má levandule účinky, jak využít květy levandule, jak z nich připravit čaj a jak vyrobit sirup z levandule.

Co je to levandule lékařská

Levandule lékařská (Lavender officinalis) je nádherná omamně vonící bylina s fialovými květy. Její domovinou je Persie, odkud se postupně rozšířila do Evropy do oblasti Středomoří.

Levanduli lze velmi snadno pěstovat v našich podmínkách. Vyhovuje jí propustná půda s příměsí písku a slunné stanoviště. Jedná se o opadavý polokeř 50 – 80 centimetrů vysoký, ze kterého v červnu a červenci vykvétá na dlouhých stoncích záplava nádherně voňavých fialových kvítků. Vyzkoušejte si sami levandule pěstování a užijte si její krásný vzhled i vůni.

Díky vysokému obsahu přírodních bioaktivních látek s léčivými účinky se řadí mezi nejvýznamnější léčivé byliny vůbec. Tato bylina symbolizuje samotnou podstatu ženskosti, vyrovnává energie ve všech čakrách, přináší klid a pokojnou mysl a má schopnost navodit pocit uzdravujícího odpočinku.

Účinky levandule lékařské

Jaké má levandule účinky? Levandule lékařská obsahuje více než 150 přírodních účinných látek – terpeny, hořčiny, třísloviny, silice, pryskyřice, významný je také obsah přírodních antioxidantů, hlavně silic, kumarinů a flavonoidů, především antokyanů.

Účinky na lidský organismus

Látky obsažené v levanduli lékařské pomáhají při přírodním řešení celého spektra zdravotních problémů, jsou také skvělou prevencí.

• snižují krevní tlak
• jsou velmi účinným přírodním antidepresivem, odstraňují stres, pocit neklidu, úzkosti a podrážděnosti
• napomáhají k lepšímu usínání, odstraňují nespavost
• odstraňují trávicí problémy tím, že podporují tvorbu žluči a zabraňují plynatosti
• mají významné antiseptické a antibakteriální účinky
• pomáhají při léčbě kašle, bronchitidy, angíny a chřipky
• pomáhají odstranit bolesti zad způsobené stresem
• skvěle poslouží jako přírodní repelent
• přispívají k celkové regeneraci organismu
• navyšují obranyschopnost organismu
• díky vysokému obsahu antioxidantů napomáhají v boji s volnými radikály

Jak využít květy levandule?

Květy levandule mají široké využití a mohou být využity v různých formách. Mají příjemnou a uklidňující vůni. Levandulový olej můžete použít ve vonných lampách, difuzérech nebo aromaterapeutických koupelích. Vdechování levandule může pomoci uvolnit stres, zklidnit mysl a podpořit relaxaci. Přidejte sušené levandulové květy do teplé vody při koupeli.

Máte problém se spánkem a nevíte, jak rychle usnout? Levandule vám s tím může pomoct! Naplňte malé látkové sáčky sušenými květy a umístěte je pod polštář nebo vedle postele. Levandulová vůně vám může pomoci uvolnit se a podpořit lepší spánek.

Levandule lékařská se často používá jako aromatická přísada do různých jídel. Sušené květy můžete přidat do dezertů, ovocných salátů nebo omáček. Je však důležité používat levanduli s mírou, protože její výrazná chuť může přehlušit ostatní přísady.

Sušené květy levandule můžete použít také při výrobě domácích kosmetických výrobků, jako jsou pleťové vody, mýdla nebo masky. Levandule lékařská má protizánětlivé a uklidňující účinky, které mohou přispět k zdraví pokožky.

Čaj z levandule

Na co je čaj z levandule? Čaj z levandule má mnoho využití a přínosů. Nejvýznamnější z nich jsou:

• Uklidňující účinky: Levandule je známá svými uklidňujícími vlastnostmi. Čaj z levandule může pomoci uvolnit napětí, zklidnit mysl a podpořit relaxaci. Levandule je tak často používána jako přírodní prostředek proti úzkosti, stresu a nespavosti. Pokud nevíte, jak se zbavit stresu, levandule pro vás může být skvělým pomocníkem.
• Podpora spánku: Má sedativní účinky, které mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Čaj z levandule se často konzumuje před spaním, aby se podpořil klidný a hluboký spánek.
• Podpora trávení: Podporuje trávení a snižuje zažívací potíže, jako jsou nadýmání a zažívací nepohodlí. Čaj z levandule může pomoci uklidnit zažívací systém a podpořit jeho správnou funkci.
• Antioxidační vlastnosti: Obsahuje antioxidanty, které pomáhají ochraňovat buňky před škodlivými účinky volných radikálů. Čaj z levandule může přispět k ochraně těla před oxidativním stresem a zlepšit celkovou vitalitu.

Dávkování a příprava čaje z levandule

Nejčastější způsob léčby je formou popíjení vlažného čaje třikrát denně, při prevenci postačí jeden šálek.

Příprava čaje: půl kávové lžičky sušených květů nebo jednu vrchovatou čerstvých přelejte 250 ml vroucí vody, nechte louhovat 5 – 7 minut, poté přeceďte a popíjejte vlažný, nejlépe oslazený medem. Levandulový čaj má tmavě zelenou barvu a příjemné typické aroma.

Jak vyrobit sirup z levandule?

Suroviny

• 2 šálky vody
• 2 šálky cukru
• 1/4 šálku sušených květů levandule
• 1 citron (šťáva)
• Můžete přidat pár kapek levandulového oleje

Postup:

1. V hrnci smíchejte vodu s cukrem a přiveďte k varu. Vařte 1-2 minuty nebo dokud se cukr úplně nerozpustí.
2. Přidejte sušené květy levandule a citronovou šťávu. Míchejte a vařte ještě asi 2-3 minuty, aby se uvolnilo aroma z levandule.
3. Nechte směs vychladnout na pokojovou teplotu. Poté ji přefiltrujte přes sítko nebo jemnou látku, abyste odstranili sušené květy a získali tak čistý sirup.
4. Pokud si přejete intenzivnější chuť, můžete přidat pár kapek levandulového oleje.
5. Hotový sirup přelijte do skleněné láhve nebo lahvičky a uchovávejte v chladničce. Sirup by měl vydržet několik týdnů.

Sirup z levandule můžete používat k dochucení vody, limonád, čajů, koktejlů nebo jako přísadu do dezertů a zmrzliny.