Prokrastinace je chronická tendence odkládat plnění úkolů a činností na pozdější dobu, přestože máme vědomí, že bychom je měli dokončit.
Tento termín je často spojován s odkládáním důležitých činností ve prospěch menších a často méně důležitých úkolů nebo dokonce s úplným vyhýbáním se jim. Prokrastinace není zaměnitelná s odpočinkem či leností.
Příčiny prokrastinace
Prokrastinace může mít různé příčiny, včetně nedostatku motivace, strachu z neúspěchu, nedostatku sebedůvěry nebo dokonce nedostatečného plánování a organizačních dovedností. S prokrastinací je spojena také rozhodovací paralýza, kdy se člověk není schopen rozhodnout mezi několika možnostmi.
Může vyústit ve stres a úzkost, pocity viny, psychickou krizi, snížení produktivity, snížení kvality práce, narušení mezilidských vztahů a ztrátu příležitostí.
