Cvičení na lačno přitahuje pozornost fitness komunity jeho kontroverzností. Dozvíte se fakty o cvičení na lačno a pro koho je bezpečné a vhodné.
Pokračovat ve čteníŠtítek: hubnutí
5 tipů, jak se zbavit viscerálního tuku: Zatočte s ním hravě
Jak se zbavit viscerálního tuku? Dozvíte se efektivní přístupy k hubnutí viscerálního tuku, cvičení a stravování, které vám mohou pomoci.
Pokračovat ve čteníViscerální tuk: Co to je, optimální hodnoty a jak se měří
Viscerální tuk má mnohem větší vliv na zdraví, než by se mohlo zdát. Dozvíte se různé aspekty viscerálního tuku, které ovlivňují jeho hladinu.
Pokračovat ve čteníBarre cvičení: Taneční cvičení, které vám vytvaruje postavu
Barre cvičení se stalo středem pozornosti fitness světa. Přečte, jak toto cvičení dokáže posílit tělo, zlepšit flexibilitu a přinést radost z pohybu.
Pokračovat ve čteníBěh fartlek: Přínosy střídání rychlého a pomalého běhu
Fartlek je tréninkovou metodou, která otevírá dveře do další dimenze ve světě běhu. V článku se zaměříme nejen na běh fartlek ale i na chyby.
Pokračovat ve čteníJojo efekt: Dodržte 7 kroků a zhubněte jednou provždy!
Někdy se zdá, že zhubnout je jen první krok na dlouhé cestě. Jak jojo efekt rozeznáte a jak mu vzdorovat. Na to vše se můžete těšit v tomto článku.
Pokračovat ve čteníJablečný ocet recept: Vyzkoušejte jablečný ocet na hubnutí!
Jablečný ocet je jednoduchý a přírodní způsob, jak urychlit metabolismus a dosáhnout svých cílů při hubnutí. Jak na to? Zkuste jablečný ocet recept!
Pokračovat ve čteníJak se zbavit tuku na břiše? 11 tipů pro spalování tuků
V tomto článku vám přinášíme 11 účinných tipů, jak se zbavit tuku na břiše. Jak se zbavit tuku na břiše bez cvičení a co nejvíce spaluje tuky?
Pokračovat ve čteníSkákání přes švihadlo vám zaručí hubnutí i kondičku!
Skákání přes švihadlo vám může pomoci zhubnout a zvýšit kondici. Jak na to?
Jaká je správná technika, jaké jsou výsledky a dlouho to trvá?
SKINNY FAT: Co je štíhlá obezita? 8 tipů, jak se jí zbavit
Věděli jste, že štíhlá postava může trpět tzv. „štíhlou obezitou“? Co přesně znamená „skinny fat“ a proč by vás to mělo zajímat?
Pokračovat ve čtení